夏日，我們會不自覺地聯(lián)想到陽光、海浪、沙灘……誰不想快樂地?fù)肀奶炷?/span>！?
但是與此同時，寶寶的各類“夏日綜合征”也悄悄來臨，如皮膚曬傷、蚊蟲叮咬、食欲不振、拉肚子、發(fā)熱等。那么，現(xiàn)在就讓我們一起了解幾個應(yīng)對的好方法吧！?
1. 減少皮膚傷害，應(yīng)防曬
炎熱的夏日來臨了，“防曬”被提到日程上來。防曬其實不只是成人的事，寶寶的防曬更為重要。因為紫外線損傷是一個不斷加重的過程，它有“積累”和“記憶”的特性，或許剛開始損傷很輕微，無明顯癥狀，但長此以往，皮膚會發(fā)生不可逆的改變，導(dǎo)致色斑、日光性皮炎、多形性日光疹等的發(fā)生。
怎么做?
●早上10點至下午3點是紫外線最強(qiáng)烈的時段，應(yīng)盡量避免外出活動。最好選擇清晨或者傍晚進(jìn)行室外活動。
●寶寶外出或戶外活動時，盡可能選擇在樹蔭下走動或游玩，避免直接暴曬于陽光下。
●首選物理防曬，如遮陽傘、編制致密透氣的長袖衣褲、寬邊遮陽帽或長舌帽、太陽鏡等，這樣，除了皮膚，也對眼睛起到防曬保護(hù)的作用。
●可考慮用防曬霜。不過，半歲以下的寶寶最好不要用防曬霜，因為年齡太小，皮膚太嫩。6個月以上的寶寶可選擇沒有香料、沒有色素、對皮膚沒有刺激的兒童專用物理防曬霜。
2. 均衡合理飲食，多補水
夏天氣溫較高，容易繁殖細(xì)菌，且幼兒腸道消化酶減少，若飲食不慎，則很容易發(fā)生腸胃炎、腸痙攣、痢疾等腸道疾病。
怎么做
●謹(jǐn)防“病從口入”，注意飲食衛(wèi)生，不吃不潔食物，生吃瓜果要洗凈。
●由于高溫中的蛋白質(zhì)損失變大，汗液中流失的維生素過多，故選擇易消化，富含蛋白質(zhì)、維生素等的食物，如瘦肉、魚、蛋、豆制品、新鮮蔬菜、瓜果等。
●“多補水”是關(guān)鍵。鼓勵寶寶多飲溫開水、清涼解暑的湯類（綠豆湯、三豆湯等）或多吃蔬果（西瓜、西紅柿、黃瓜等）。另外飯前喝水并不可取，它會促使胃黏液稀釋，不利于消化。?
●要注意，飲料不可代替水，也不能喝太多冰水，因為冰水易引起胃黏膜血管收縮，不僅會影響消化，也可能會引起腸痙攣。?
3. 注意空氣流通，常通風(fēng)
說到呼吸道疾病，一般只會想到秋冬季，其實夏季也是高發(fā)季節(jié)，尤其是嬰幼兒。由于空調(diào)的使用頻率較高，室內(nèi)外溫差較大，出汗多、食欲差等導(dǎo)致機(jī)體的抵抗力降低，外加幼兒各器官組織發(fā)育尚未完善，很容易感染上呼吸道疾病。
怎么做?
●正確使用空調(diào)，不要將溫度設(shè)置過低。若長時間使用空調(diào)，應(yīng)每隔幾小時開窗通風(fēng)，保持室內(nèi)空氣新鮮，減少有害細(xì)菌滋生。?
●夜間的空氣不如白天清新，清晨的空氣不如日出后富含氧氣，所以最佳通風(fēng)換氣時間是在上午9點至11點。另外，避開油煙排放時段，每天通風(fēng)不少于2小時。
●盡量不帶幼兒到人多、空氣不流通的公共場所，如超市、商場等，避免交叉感染。?
4. 適時戶外活動，避中暑
進(jìn)入夏季后，防暑降溫成為家長們最關(guān)心的話題之一。幼兒抵抗力差、喝得少、玩得瘋、出汗多，所以更容易中暑。
怎么做
●經(jīng)常給寶寶補水，最好分多次飲用，尤其是不能等到口渴了才喝。
●避免在高熱環(huán)境下活動過久，比如，上午10點至下午3點的時段。
●做好充足的防曬準(zhǔn)備，如外出，盡可能選擇樹蔭下活動，既能補鈣又能防暑，是孩子們良好的戶外活動場所。
5. 及時接種疫苗，防未然
8月是蚊蟲繁殖的最佳時機(jī)，寶寶被病毒攜帶體——蚊蟲“吻”了，不但瘙癢難耐，而且可能被乙型腦炎病毒感染。因此，防蚊、滅蚊的同時，應(yīng)提前接種疫苗來預(yù)防。
怎么做?
●最佳接種時間是每年的3~5月，有利于促使機(jī)體產(chǎn)生免疫力。
●要注意的是，夏季是乙型腦炎高發(fā)期，7、8、9三個月不接種乙腦減毒疫苗，只能接種乙腦滅活疫苗，因為抗體可能還沒有產(chǎn)生就已經(jīng)感染了病癥。
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